أكد ضياء حسين، طبيب أمراض الروماتيزم، أن الوقاية من أعراض الرقبة النصية أهم من العلاج فيما بعد.

وأضاف أن هناك تمارين مهمة للتخلص من آلام الرقبة النصية، وذلك بحسب ما ذكره خلال حديثه في برنامج “سيدتي” المذاع على قناة “روتانا خليجية”.

ونصح بممارسة تمارين لمدة من 5 إلى 10 دقائق من أجل تقوية عضلات الرقبة، وذلك بإمالة الرقبة تجاه الكتف مرة ناحية اليمين، ومرة أخرى ناحية اليسار، ومرة للخلف، ومرة للأمام.

د. ضياء حسين .. طبيب أمراض الروماتيزم : الوقاية من أعراض الرقبة النصية أهم من العلاج فيما بعد .. وهذه تمارين مهمة للتخلص من آلامها #برنامج_سيدتي #روتانا_خليجية pic.twitter.com/IOQ4ns52ib

— برنامج سيدتي (@sayyidaty) November 16, 2021

تمارين الرقبة

بالفيديو .. تمارين مفيدة للحد آلام الرقبة النصية

أخر الأخبار

سوق المناخ في مدينة الجبيل قديما

التذاكر تبدأ من 50 ريال .. مدل بيست وبيبسي يجهزان حفل تتويج ‎الهلال

توجيه تهمة المراهنات للاعب وست هام يونايتد

قس يعض امرأة أثناء شجار على قطعة من الخبز

إخماد حريق في مبنى سكني بالرياض