أوضحت دراسة جديدة، أن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد في تحسين «ميكروبيوتا الأمعاء» لدى الشخص، وبالتالي جني فوائد لصحته البدنية والعقلية.

ويساعد التأمل المنتظم والعميق على مدى سنوات، على «إثراء» «ميكروبيوتا الأمعاء» لدى الشخص، كما أن الأمعاء يمكن أن تؤثر على المخ وعلى المزاج والسلوك من خلال محور الميكروبيوتا والأمعاء والدماغ، حسب كتاب أكاديميين من الصين وباكستان في مجلة «جنرال سايكياتري».

وأشارت الدراسة إلى أن ممارسة التأمل يمكن أن تساعد أيضًا في :

– تقليل مخاطر اعتلال الصحة البدنية
– الحفاظ على الصحة العقلية
– تقليل القلق والاكتئاب
– الحماية من أمراض القلب
– زيادة تركيز المخ والتفكير

ميكروبيوتا الأمعاء

فوائد مدهشة لممارسة التأمل بشكل مستمر

أخر الأخبار

الشباب يكتسح العروبة بسداسية

الفتح يهزم الرائد بثلاثية

غضب حسام عوار بعد خروجه بسبب الإصابة .. فيديو

جاهزية ميتروفيتش لمواجهة التعاون

برشلونة يجدد عقد مارتينيز