تأمل العديد من السيدات الحوامل في أن تتم عملية الولادة بسهولة مع تجنب أكبر قدر من الآلام المتوقعة.

ومن الأمور التس تساعد على ذلك الحركة المستمرة لكونها تساهم في تحريك الجنين وجعله في موضعه الصحيح أثناء الولادة.

ويفضل أن تحرص المرأة أيضا على ممارسة التمارين الرياضية لتهيئة الجسم على مواجهة آلام المخاض، أو الاسترخاء والتنفس إن ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء واليوغا والتدليك قبل موعد المخاض لتسهيل الولادة.

ولادة الأطفال

نصائح يجب على الحوامل مراعاتها لتسهيل الولادة

أخر الأخبار

ضبط مخالفين لنظام البيئة في حائل

جماهير النصر تستفز العين بخماسية الهلال .. فيديو

طفل كويتي يبكي بعد ملاقاة جيرارد .. فيديو

مذيعة تتعرض لموقف طريف خلال تغطيتها للانتخابات الأمريكية..فيديو

ردة فعل سفيان رحيمي بعد ثلاثية النصر .. فيديو