تأمل العديد من السيدات الحوامل في أن تتم عملية الولادة بسهولة مع تجنب أكبر قدر من الآلام المتوقعة.

ومن الأمور التس تساعد على ذلك الحركة المستمرة لكونها تساهم في تحريك الجنين وجعله في موضعه الصحيح أثناء الولادة.

ويفضل أن تحرص المرأة أيضا على ممارسة التمارين الرياضية لتهيئة الجسم على مواجهة آلام المخاض، أو الاسترخاء والتنفس إن ممارسة تمارين التنفس العميق والاسترخاء واليوغا والتدليك قبل موعد المخاض لتسهيل الولادة.

ولادة الأطفال

نصائح يجب على الحوامل مراعاتها لتسهيل الولادة

أخر الأخبار

سيول قوية تجتاح شوارع جدة .. فيديو

شاب أردني يتوفى بعد فيديو رقصته الشهيرة مع أم طالب بحفل تخرج.. فيديو

أمير الرياض ونائبه يؤديان صلاة الميت على الأمير ناصر بن سعود وسارة آل الشيخ.. صور

احباط تهريب 199 كيلوجرام من القات المخدر بعسير

مدرب السد : مواجهة الهلال هي تحدي كبير