يعتبر الزهايمر من أكثر الأمراض المثيرة للقلق إذ يبدأ في الظهور فجأة خاصةً مع التقدم في السن ويصعب علاجه .
ويؤكد الأطباء على أهمية الأهتمام بالصحة منذ مرحلة الشباب وتجنب عادات خاطئة تسبب الزهايمر في المستقبل ، وهي كالتالي :
1- تناول الدهون المشبعة فهي تؤثر على خلايا الجسم والمخ .
2- تناول السكريات المصنعة .
3- التدخين ، حيث يؤثر سلباً على الدماغ .
4- قلة النشاط البدني ، لأنه يقلل ضخ الأكسجين للمخ .
5- ضعف تحفيز الذاكرة ، من خلال الألعاب الذهنية أو القراءة .
6- تناول الوجبات السريعة .
7- الوحدة وعدم الإندماج مع المجتمع .
8- تناول مضادات الهيسامين .
9- قلة النوم .
التعليقات
والعادة السرية طبعاً يجب التوقف عنها فوراً
اترك تعليقاً