"المشي حافي القدمين" يقوي جهاز المناعة

كشف خبراء عن فوائد عديدة للمشي حافي القدمين، ومنها تحكم أفضل في وضع قدمك عندما تلمس الأرض.

وقال الخبراء إن المشي حافي القدمين يؤدي إلى التوازن، ووعي أكبر بالجسم، ما يساعد على تخفيف الآلام، بالإضافة إلى حركة أفضل للقدمين، التي يمكن أن تؤدي إلى تحسين حركة الوركين والركبتين.

وأضاف الخبراء على أن المشي حافي القدمين يحافظ على النطاق المناسب للحركة في مفاصل القدم والكاحل، بالإضافة إلى القوة والثبات الكافيين داخل العضلات والأربطة.

بالإضافة إلى التخفيف من الأحذية ذات المقاس غير المناسب، التي قد تسبب الآلام أو أصابع القدم المطرقية أو تشوهات القدم الأخرى، وتقوية عضلات الساق، التي تدعم منطقة أسفل الظهر، يقلل الألم والالتهاب، يساعد على تحسين نومك، يقوي جهاز المناعة.

ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وينظم الجهاز العصبي، ويقلل من الشعور بالقلق والتوتر، ويساعد على تنظيم الساعة البيولوجية، يخفف من شدة آلام الدورة الشهرية.