يعد الكينو من أكثر الأطعمة النباتية الغنية بالبروتينات والذي يحتوي على العديد من الفوائد الصحية التي يحتاجها جسم الإنسان فبه العديد من الأحماض الأمينية الأساسية والبروتينات.

وكشف موقع “Web mad” أن فوائد الكينو تتضمن الوقاية من الأمراض فتضمين حبوب الكينو الكاملة في نظامك الغذائي يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان.

وتساعد حبوب الكينو أيضًا في تحسين صحة الجهاز الهضمي فهو مصدر كبير للألياف والتي تمنع الإمساك أو تعالجها وقد تقلل من خطر الإصابة بسرطانات الأمعاء.

وتحافظ تلك الحبوب أيضًا على صحة القلب حيث تساعد تساعد الألياف الموجودة بالكينو على خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم وبالتالي الوقاية من أمراض القلب والحفاظ على صحته.