اخصائي: الاهتمام بالقيمة الغذائية يُشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة

أكد الدكتور عمار تنكل طبيب نمط الحياة واخصائي التحكم بالوزن، على ضرورة الاهتمام بجودة الأكل من أجل الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة.

وتفصيلاً، قال "تنكل" في حديثه: "يجب أن يكون السحور غني بكمية بسيطة من الفواكه لتكون غنية بالقيمة الغذائية وتشعرك بالشبع لفترة أطول".

فيما أوضح أن الوجبات المعتادة مثل الوجبات عالية الدهون والكربوهيدرات والسكريات والحلويات وغيرها سوف تُشعر الفرد بالجوع بعدها بشكل أسرع، بحسب برنامج "سوالف رمضان".

https://twitter.com/sayyidaty/status/1516405080504909829?t=L2eZc1OJuoIVoDfKrN6nEg&s=19