نصائح للتخلص من الحزن والاكتئاب في حياتك

يستحوذ على النساء في بعض الأحيان حالة من الحزن والاكتئاب وهو ما يؤثر سلبًا على الحالة الصحية للنساء، لذا سنستعرض أبرز النصائح للبعد عن الكآبة في الحياة.

ونصح الطبيب الدكتور كريم فرح من القاهرة، بضرورة التغاضي والرضا بالأقدار وأن تكون قنوعة بأن لديها ما يجعلها تشعر بالسعادة.

وأكد "فرح" على ضرورة الخروج من العزلة والتعرف على الأصدقاء، والابتعاد عن كل ما يثير الغضب أو يجدد الحزن.

كما يجب التخلص من الأفكار السلبية عن طريق تدوينها في ورقة كبيرة ثم حرقها من أجل استحضار مشاعر الانتصار والتغلب على الحزن.