يستحوذ على النساء في بعض الأحيان حالة من الحزن والاكتئاب وهو ما يؤثر سلبًا على الحالة الصحية للنساء، لذا سنستعرض أبرز النصائح للبعد عن الكآبة في الحياة.

ونصح الطبيب الدكتور كريم فرح من القاهرة، بضرورة التغاضي والرضا بالأقدار وأن تكون قنوعة بأن لديها ما يجعلها تشعر بالسعادة.

وأكد “فرح” على ضرورة الخروج من العزلة والتعرف على الأصدقاء، والابتعاد عن كل ما يثير الغضب أو يجدد الحزن.

كما يجب التخلص من الأفكار السلبية عن طريق تدوينها في ورقة كبيرة ثم حرقها من أجل استحضار مشاعر الانتصار والتغلب على الحزن.

مشاعر الانتصار

نصائح للتخلص من الحزن والاكتئاب في حياتك

أخر الأخبار

الخليج يفوز على الرائد برباعية

التعادل يحسم لقاء ضمك والرياض

مدة غياب بنزيما عن الاتحاد

وزير الإعلام يقود سيارة لوسيد ويثير تفاعلًا بظهوره في الدرعية .. فيديو

خديجة معاذ : الفن والحجاب مايلتقوا مع بعض