أسباب زيادة الوزن رغم اتباع نظام غذائي

كشفت خبيرة تغذية لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، أن هناك بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة الوزن رغم اتباع نظام غذائي.

وأوضحت خبيرة التغذية أن النظام الذي لا يحتوي على الدهون النافعة، يعتبر من أسوء انواع الأنظمة و قد يتسبب في إحداث خللا في الجسم.

كما أشارت إلى أن الدهون من العناصر المهمة بجسم الإنسان، إلا أن المطلوب هو تقليل كميات الأطعمة التي تحتووي على كميات دهون كبيرة فهي ضارة و تتسبب في الإصابة بالسمنة المفرطة .

وأكدت أيضًا أن منع الكربوهيدرات من الاطعمة أمرًا متطرفا لأن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات، لإكمال جميع العناصر بداخله.