دراسة : فيتامينات B6 وB12 يقللان التوتر والاكتئاب

كشفت دراسة جديدة أن تناول فيتامينات B6 وB12 يمكن أن يؤثران على مستويات التوتر والاكتئاب لدى الإنسان.

وأشار الباحثون إلى أن فيتامينات B6 وB12 توجد بوفرة في أطعمة مثل الحمص والتونة، إذ لاحظ العلماء تحسنا كبيراً لدى المشاركين الذين تلقوا جرعات مكثفة من هذه الفيتامينات.

وأفاد الباحثون أن فيتامين B6 يساعد الجسم على إنتاج مرسال كيميائي محدد يمنع النبضات في الدماغ؛ وهو الأمر الذي يساهم في تقليل القلق والاكتئاب، فيما يساعد فيتامين B12 على تقليل الأعراض ولكن بشكل طفيف.