“الخضيري” يقدم عدة نصائح للمصابين بآلام أسفل الظهر

أوضح الدكتور فهد الخضيري أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أن هناك تمارين رياضية تساهم في علاج وتخفيف آلام أسفل الظهر.

ونصح “الخضيري” عبر حسابه على “تويتر”، المصابين بآلام أسفل الظهر بالجلوس والظهر مستقيماً أثناء قيادة السيارة.

وأضاف: “لا تجعل ظهرك منحني للخلف ولا للأمام، يكون ظهرك مستقيم بدرجة 90 درجة، واحرص على ربط حزام الأمان؛ لأن الظهر يكون في وضعية صحيحة تمنع ألم الظهر”.