كشفت وزارة الصحة، عن أكثر أجزاء الجسم عرضة للإصابات الرياضية في الملاعب، وكيفية الوقاية منها.
وأشارت وزارة الصحة، إلى أن الأجزاء الأكثر عُرضة للإصابات الرياضية تشمل الأنسجة الضامة (الأوتار والأربطة)، والركبة، والعضلات، والكاحل، والعظام والمفاصل.
وتابعت أن الإجراءات اللازمة للحد من تلك الإصابات تتضمن اختيار المعدات والأدوات الرياضية المناسبة، والإحماء قبل التمرين، والتدرج في زيادة عدد مرات ومدة التمرين، وعدم إجهاد الجسم، والحرص على الغذاء الصحي والسوائل.
التعليقات
اترك تعليقاً