أبرز العلامات التي تدل على فقدان العضلات بدلاً من الدهون

أكد الطبيب مايك بوهل، في تقرير نشره أن مع فقدان الوزن هناك أشخاص يفقدون العضلات أيضًا.

وقال بوهل :” إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتستهلك سعرات حرارية أقل، فإن جسمك محروم من الطاقة التي يحتاجها للتشغيل وبالتالي يستخدم الجسم الكتلة العضلية كمصدر للطاقة”.

ويعتبر الخبراء فقدان نصف كيلو إلى كيلو غرام كل أسبوع خطة صحية، لكن زيادة عن ذلك يعني فقدان العضلات.

وأشار تقرير بوهل إلى أن الشعور بالخمول أو الطاقة المنخفضة، يعني أن جسمك ليس لديه ما يكفي من التغذية، وسيلجأ إلى حرق العضلات للحصول على الطاقة، لافتًا أن هذه العلامة، تعتبر دليلاً على فقدان الكتلة العضلية إذا اجتمعت مع العلامات المذكورة الأخرى.