وجهت أخصائية التغذية آلاء الثنيان، نصائح غذائية مهمة للصائمين أثناء تناول وجبة الإفطار في شهر رمضان.

وقالت آلاء الثنيان، في لقاء مع “الإخبارية”، أن وجبة الإفطار تأتي بعد فترة صيام طويلة، لذلك من المهم بدء الإفطار بشرب المياه، بشكل تدريجي، لأن الإكثار من المياه يسبب ضرراً كبيرًا لصحة الجسم.

وأكدت على ضرورة عدم شرب العصائر المحلاة، واستبدالها بالعصائر الطبيعية، ناصحة بضرورة شرب العصائر بكميات محدودة، حتى لا تكون مضرة بصحة الجسم.