“فتح نافذة غرفتك ليلاً ” السر لنوم وتركيز أفضل

كشفت دراسة جديدة أن فتح نافذة غرفة النوم ليلاً يؤدي إلى تحسين مهارات النوم والتفكير.

وأشارت الدراسة إلى أن الهواء النقي يساعد في الحصول على نوم جيد ليلاً.

وقال الدكتور باول وارجوكي، كبير مؤلفي الدراسة من الجامعة التقنية في الدنمارك: “يمكن أن تؤثر جودة الهواء في غرفة النوم على قدراتك المعرفية، مثل قدرتك على التركيز والفهم والتفاعل، النوم في غرفة جيدة التهوية يفيد قدراتك المعرفية”.