استشاري : المملكة ثالث دولة في قلة عدد ساعات النوم عالميًا .. فيديو

أكد استشاري طب النوم في مدينة الملك فهد الطبية الدكتور مانع الشهراني، أن المملكة تعتبر ثالث دولة في قلة عدد ساعات النوم عالميًا.

وقال الشهراني خلال مداخلة على برنامج الراصد :" أن السعودي ينام ليلاً بمعدل 6 إلى 7 ساعات."

ومن جانبه، أوضح أن نظام المواصلة لتعديل النوم يعادل شرب الكحول في تأثيره على صحة الجسم.

وقدم الشهراني طريقة جيدة لـ تعديل النوم مع عودة الأعمال والدراسة، لافتًا أن التعرض لضوء النهار يضبط الساعة البيولوجية.

https://twitter.com/alraasd/status/1779567375244829130?s=48

https://twitter.com/alraasd/status/1779567240037216343?s=46