استشاري: احذر من 11 وجبة مليئة بالسعرات الحرارية .. فيديو

حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، من قائمة تشمل 11 وجبة مليئة بالسعرات الحرارية.

وقال الأحمدي، خلال لقائه مع قناة السعودية :" تلك القائمة تشمل المشروبات الغازية، وهي عالية السعرات الحرارية بينما قيمتها الغذائية صغر ".

وأضاف :" تتضمن تلك القائمة مشروبات القهوة المحلاة، والآيس كريم ممتلئ بالسعرات الحرارية، والبيتزا والتي تكون أقل بمعدل السعرات حال إعدادها بالمنزل ".

واكمل: "كذلك الكوكيز والدونات التي تحتوي بعضها على 400 سعرة حرارية، والبطاطس المقلية، و السيريلاك او الكورن فليكس والشكولاتة بجميع أنواعها والعصائر وتعد مدمرة، والأطعمة السريعة".