عادات يومية تحمي أظافرك وتقويها
منذ 6 شهر02093
أميرة خالد
كشف أخصائيي الجلدية عن عادات بسيطة لتقوية الأظافر وحمايتها من التكسر المتكرر بسبب التعرض للماء والمنظفات بشكل يومي، ما يسبب فقدانها للرطوبة والمرونة. إليك 4 خطوات أساسية: الترطيب اليومي: استخدمي كريم مرطب لليدين والأظافر يحتوي على فيتامين E أو زبدة الشيا، وطبّقيه بعد كل غسيل يدين. تجنّب إزالة الجلد المحيط بالأظافر: لأنه يشكل حاجزاً طبيعياً ضد البكتيريا، ويمكن ترطيبه بدلاً من قصّه. تقوية الأظافر من الداخل: عبر تناول أطعمة غنية بالبيوتين والزنك مثل اللوز، البيض، السبانخ، والبقوليات. تقليل استخدام طلاء الأظافر وإزالتها بأسيتون خفيف: لأن المواد الكيميائية القوية تضعف الأظافر مع الوقت. وينصح الخبراء بإعطاء الأظافر "راحة أسبوعية" من الطلاء، وتركها تتنفس للحفاظ على لونها الطبيعي وصحتها.
