يشعر بعض الناس بالتعب والإرهاق فور استيقاظهم من النوم على الرغم من النوم لفترة طويلة ومتواصلة.

ومن جانبه، قال خبير الطب النفسي والسلوك الصحي الدكتور ويليام فون ماكول، إن المدة والكفاءة في النوم هو ما يشعر به المرء في اليوم التالي، فإذا كان الشخص متعبا في كثير من الأحيان أو دائما أثناء النهار، فربما يشير ذلك إلى وجود عجز في مدة النوم أو الكفاءة.

ولعل أبرز العلامات على عدم كفاءة النوم تتضمن المكافحة من أجل النهوض من السرير في الصباح أو الشعور بالخمول أو عدم التركيز أو الانفعال في فترة ما بعد الظهر، والتي يمكن أن تكون هذه أيضًا أعراضًا لمشاكل صحية أخرى.

الكفاءة في النوم

لماذا يشعر الناس بالتعب فور استيقاظهم من النوم ؟

أخر الأخبار

‎ميسي يعود إلى برشلونة لحضور حفل اليوم

الجهني: بدء الحالة الممطرة على التضاريس و المرتفعات السبت

البليهي لـ شخص قام بمدحه : من يومي أنيق .. فيديو

الفيشاوي يثير الجدل بتصرفاته الغريبة بمهرجان القاهرة السينمائي الدولي..فيديو

العجمة: يزعلني لما المنتخب يضيع في زحمة الدوري .. فيديو