كشفت خبيرة التغذية، جوبا بورديوس، بعض العادات التي يجب تجنبها في الأطعمة بعد سن الثلاثين، لاختلاف طبيعة الجسم والخلايا والتمثيل الغذائي.

ونبّهت أيضا من تناول الأطعمة بدون وعي، واتخاذ البحث عن الطعام عادة شائعة، لذلك يفضل تناول الطعام ببطء والاستمتاع به .

وضمت قائمة العادات الغذائية التي يجب تجنبها بعد سن الثلاثين، محاولة تجاهل الرغبة، أو قمع الرغبة في تناول الطعام الذي يؤدي إلى الاقبال عليه، بالإضافة إلى ،المشروبات المحلاة بالسكر، خصوصا المشروبات الغازية.

ومن هذه العادات أيضا، “القرارات السريعة” أي تناول الوجبات السريعة كنتيجة لانتظار ما سيتم تناوله من طعام.

المشروبات العذائية

عادات غذائية يجب تجنبها بعد سن الثلاثين

أخر الأخبار

سيدة عن طفلتها: أزعجت الطبيب بالثرثرة فوضع قطعة قماش بفمها لتصمت .. فيديو

شريكة نجم تشيلسي : بكيت 5 دقائق بعد الانفصال

يوتيوب يشدد على مكافحة المحتوى المضلل ويطرح تحديثات جديدة للمبدعين

الأحمدي: 6 دقائق للموت في الغرف المغلقة.. فيديو

نصائح فعالة لتجنب الإصابة بالعصب السابع في الشتاء .. فيديو