مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الأيام فإن العديد يتساءلون عن كيفية ممارسة رياضة المشي وما هي أفضل الأماكن.

وقال علي الغيلان مدرب رياضي أن رياضة المشي من الرياضات المهمه، والأفضل هو ممارستها في الأماكن المفتوحه، أما مع ارتفاع درجات الحرارة فلا مشكلة من ممارستها في المولات.

وأضاف الغيلان في حواره المتلفز علي برنامج صباح السعوديه، أن أفضل الأماكن في ممارسة هذه الرياضة هي أماكن الغابات، تليها الأماكن المائية، لأنه من المهم وجود أكسجين كافي.

وقال الغيلان من أجل ممارسة المشي بطريقة سليمة، فإنها تعتمد علي ثلاثة أشياء: تحديد المسافة، وتحديد السرعة، وتحديد الوقت.

#صباح_السعودية | مع ارتفاع درجات الحرارة.. هل المشي في المولات يحرق سعرات أكثر؟ وما أفضل الأماكن للمشي؟ وما السبب في ذلك؟ مدرب الرياضة "علي الغيلان" يُجيب. #قناة_السعودية pic.twitter.com/VLZQrtz00R

— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) July 10, 2023

#صباح_السعودية | ما الطريقة الصحيحة والسليمة لممارسة رياضة المشي؟ مدرب الرياضة "علي الغيلان" يوضّح. #قناة_السعودية pic.twitter.com/KOUDt9VMyS

— صباح السعودية?? (@SabahAlsaudiah) July 10, 2023

المشي في المولات

فوائد رياضة المشي وأفضل الأماكن لممارستها .. فيديو

أخر الأخبار

التويجري: إن كنت قوي ستحقق البطولة والتاريخ لا يفيد إطلاقًا .. فيديو

نهاية مأساوية لرجل اختطف ابنته بأمريكا .. صورة

فتاة تبرر طلبها الطلاق من زوجها: حاطين لي ديكور أي كلام.. فيديو

الحنيان: سلمان الفرج خارج حسابات رينارد .. فيديو

سها نويلاتي : عرض “صعب” كان حلم وقصة حب للنساء والجمال .. فيديو