أوضحت استشارية علم النفس الإكلينيكي الدكتورة عبير خياط، أسباب قلة النوم لدى السعوديين، مشيرة إلى أن طريقة التعامل مع النوم تختلف من مجتمع لآخر.

وقالت خياط، خلال حوار إلى إذاعة الرياض، إن طريقة حياة المواطنين تختلف حيث انتشار السهر وتوسع النشاط الاجتماعي في ساعات الليل وطريقة الحياة المتوافقة مع ذلك النمط.

وأشارت إلى أن أسباب قلة النوم هي انتشار شرب القهوة التي تعد منبهًا، حيث يتناولها البعض بوقت متأخر من اليوم، وزيادة معدل الصخب، مؤكدة على أن الجسم يحتاج إلى النوم يوميًّا بمعدل يتراوح من 6 إلى 9 ساعات .

معدل النوم

استشارية تكشف أسباب انخفاض معدل نوم السعوديين

أخر الأخبار

غيابات الاتحاد أمام الاتفاق

أحمد الفهيد: الهلال وريال مدريد لا يمكن الفوز عليهم بسهولة

سيول بللسمر تقتل شقيقين ذهبا لشراء ملابس للاحتفال بزواج شقيقهما

كثًر الله خيرك

الفتح ينهي مواجهة الفيحاء بالتعادل