أوضحت استشارية علم النفس الإكلينيكي الدكتورة عبير خياط، أسباب قلة النوم لدى السعوديين، مشيرة إلى أن طريقة التعامل مع النوم تختلف من مجتمع لآخر.
وقالت خياط، خلال حوار إلى إذاعة الرياض، إن طريقة حياة المواطنين تختلف حيث انتشار السهر وتوسع النشاط الاجتماعي في ساعات الليل وطريقة الحياة المتوافقة مع ذلك النمط.
وأشارت إلى أن أسباب قلة النوم هي انتشار شرب القهوة التي تعد منبهًا، حيث يتناولها البعض بوقت متأخر من اليوم، وزيادة معدل الصخب، مؤكدة على أن الجسم يحتاج إلى النوم يوميًّا بمعدل يتراوح من 6 إلى 9 ساعات .
التعليقات
التواصل الاجتماعي هو السبب والاجواء والغلاء يساعدك على الجلوس بالبيت طول الوقت وخاصة بالليل وبالنهار نوم
القهوة مالها دخل ياقلبي حن متعودين عليها
بالعكس انا ماارتاح ولايجيني نوم إلا بعد مااشرب دلة كاملة
وطبيعي جدآ وناس كثير مثلي
السهر له اسباب كثيرة
منها الهموم والبطاله ماعنده شي نايم اغلب النهار خاصة ايام الحر الشديد
صارت الناس ماتصحى وتطلع إلا في اليل
عموما لاتظلمين القهوة ترا مالها دخل
اترك تعليقاً