أوضحت مدينة الملك سعود الطبية 6 أطعمة ومنها الكبدة، والمكسرات، والنخالة ومنتجات الحبوب الكاملة، والشوكولاته الداكنة.

كما ضمت الفطر والبطاطا والأفوكادو، لافتة إلى أن النحاس مفيد للجسم لكونه يساعد في إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء، وتحفيز إطلاق الحديد لتكوين الهيموجلوبين، تلك التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

كما يساعد في نمو الرضع، وتطور الدماغ ونظام المناعة والعظام القوية، كما أن زيادته تؤدي إلى آلام في المعدة، وإسهال، وتلف الكبد والكلى إذا تم تناوله لفترة طويلة.

الشوكولاته الداكنة

6 أطعمة مفيدة تمد الجسم بالنحاس

أخر الأخبار

استدعاء محترف الاتحاد ليورو 2024

ضبط وافد بتأشيرة زيارة لترويجه لحملة حج وهمية في مكة المكرمة

باحث اجتماعي يوضح سبب تهرب الشباب من الزواج .. فيديو

قائد طائرة يكمل الطيران بعد فقدانه لمحرك وطيار مدني يعلّق .. فيديو

وظائف شاغرة لدى جامعة بيشة