كشف باحثون أن معدلات الاكتئاب تزيد لدى الأشخاص الذين يأكلون الأطعمة الغنية بالسكر كالشوكولاتة والكرواسوت والبسكوت، والآيس كريم.

وقال دوان ميلور ، من جامعة أستون : تم ربط العديد من الأطعمة بالاكتئاب ، وأبرزها الأطعمة السكرية والوجبات السريعة. وعلى النقيض من ذلك ، يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يعزز الصحة العقلية بشكل كبير.

فيما قال الدكتور ديفيد سيراز كياي من مؤسسة الصحة العقلية: العلاقة بين النظام الغذائي والصحة العقلية معقدة لأن الطعام الذي نتناوله يؤثر على كيمياء الدماغ والنوم والصحة البدنية

وأكد الباحثون أن الوجبات الخفيفة السكرية والمشروبات المحتوية على الكافيين يمكن أن تعطينا انتعاشًا مؤقتًا ، لكنها قصيرة المدى وتؤدي إلى اضطراب و الأرق ، بالإضافة إلى الاكتئاب.

الوجبات السكرية

أطعمة ومشروبات تصيب بالاكتئاب

أخر الأخبار

جامعة أم القرى تعلّق الدراسة في كلياتها الجامعية اليوم

تركي العجمة يرد على شائعة إيقافه .. فيديو

استشارية الطب النفسي: بلا فشل لن تواجه الحياة .. فيديو

النصر يفحص سيماكان لتحديد حجم إصابته

محطة STC تدخل مراحلها النهائية ضمن مشروع قطار الرياض .. صور