حذرت دراسة حديثة من اتباع نظام غذائي متكرر، حيث أن الأفضل الاستمرار به حتى الوصول للوزن المثالي، والبعد عن فكرة فقدان العديد من الكيلوجرامات في وقت قصير ثم التوقف والعودة مرة أخرى لنظام غذائي غير سليم.

حيث أن المجهود البدني اليومي يساعد بشكل كبير في الحفاظ على الصحة العامة، والجسم المثالي فهو يساعد على إفراز هرمون يساعد على الشعور بالشبع وزيادة الحرق.

كما يُفضّل تناول حصة واحدة فقط من النشويات مكرونة، أرز، عيش بلدي، حبوب.

متكرر

دراسة تحذر من اتباعك نظام غذائي المتكرر

أخر الأخبار

أسعار الذهب اليوم الجمعة

أسعار العملات مقابل الريال اليوم الجمعة

مدرب برشلونة يتسبب في توتر مع لابورتا بعد تصريحاته

الشثري يوضح حكم ذبح الأضحية من الضأن التي لم تكمل 6 أشهر.. فيديو

مواصفات وسعر لكزسNX 350 AA 2024 .. فيديو