أثبتت دراسة حديثة، أن الإفاقة من النوم منتصف الليل، تعادل عدم النوم من الأساس، حيث يوجد عدد من العوامل تساعد في الاستيقاظ في هذا الوقت من الليل، وهي :
1- الكافيين، والذي يظل تأثيره في الجسم فترة ما بين 5 إلى 6 ساعات.
2- الذكريات.
3- نقص التريبتوفان، وهو من الأحماض الأمينية، حيث يؤثر على إنتاج هرمون السيروتونين بالجسم الذي يساعد على الاسترخاء والنعاس.
4- الكحول.
5- الفراش، مريح أو لا.
6- المشاكل الصحية.وأوضحت الدراسات، أن الاستيقاظ أثناء الليل ينعكس آثاره على القدرات الذهنية، وتزداد الأخطاء التي يقع فيها الإنسان.
التعليقات
هههههههههههههههههه صح لسانك اخي راعي الموتر
ومـن قال يخيتي بنت النور . عسى يصِح بدنك .??.
.
? ـ ـ ـ ـ يااااااااااااااارب ـ ـ ـ ـ ?
صح لسانكم جميع ??وماخاب من قال ياااااارب ❤️
قِلي على الله وابتعد عنك وارتاح…..قِلي على الله بس من غير تجريح .
من شب نار الشوق ياشوق ماصاح…..واللي وطاها يشرح الجيب ويصيح .
لو لاالغلا ماهَنت النفس ياصاح…….محبتي لك ماوراها مصاليح .
وشلون تنسى يالغضي كل ماراح……مركب غرامك صار مع وِجهَت الريح .
القلب في يمناك ياعزوتي طاح……..حِنا على شَط الرجاء بِك مجاريح .
ذِبَحتني واحسبك للقلب جراح…….اشوف بعيونك على الصد تلميح .
قِلي على الله وأبتعد عنك وارتاح……قِلي على الله بس من غير تجريح .
الهم والتفكير ** !!!!!!!!!!!!!!!
هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه سبحان الله صورتين. لخبر واحد
لهم والغم والاحزان والفاق ~~~~تسهر العين لامن حل طاريها
والظلم والدين وقلباً زادت الشواقه ~~~~ ودمعة غريراً من اتعابه ينسيها
اترك تعليقاً