أخصائي تغذية: ممارسة الرياضة والأكل الصحي يقضون على الإرهاق والتعب (فيديو)

قدم أخصائي التغذية، الدكتور إبراهيم العريفي، عدة نصائح رائعة للتغلب على الإرهاق والتّعب.

وقال العريفي :" عدم ممارسة الرياضة أو المشي تجعل مسارات الطاقة لدى هولاء الأشخاص منغلقة، مايؤدي إلى خمول الجسم".

وأضاف " طبيعة الأكل و نوعيته يؤثر أيضا على خمول الجسد، فلابد من ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي من أجل جسد صحي وسليم خالي من التعب والإرهاق ".

https://twitter.com/SabahAlsaudiah/status/1504362489961668610?t=YYPo_Khvw_OSkR9jrQx_0A&s=09