يعد زيت السمك من أفضل البدائل إذا كان الشخص نباتيًا أو غير محب للسمك، وتحتوي الأحماض الدهنية أوميجا 3 على عناصر غذائية أساسية مهمة في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة لذلك تعرف على بعض الفوائد الناتجة عن تناوله :

1: يعالج بعض حالات الصحة العقلية : يؤدي الاستهلاك المنتظم لزيت السمك إلى تسريع إفراز السيروتونين. وبالتالي ، فإن إطلاق السيروتونين دون انقطاع يساعد في فع الحالة المزاجية.

2. النوبات القلبية والسكتات الدماغية: يمكن للناجين من السكتات الدماغية طلب المساعدة من الصفات المعززة للدماغ من DHA وأحماض أوميغا 3 الدهنية، كما لوحظ أن زيت السمك يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

3: رفع المناعة: يرتفع مع الاستهلاك المنتظم لأحماض أوميجا 3 الدهنية القدرة على محاربة الالتهابات.

نباتيًا

فوائد تناول زيت السمك الصحية

أخر الأخبار

محمد نور للدعيع: من حقك تحلم فالأحلام للصغير والكبير .. فيديو

محمد سالم: مانشيني زعزع ثقة لللاعبين ورينارد يحاول استعادتها .. فيديو

محمد الدعيع: مباراة الهلال والاتحاد ستكون صعبة جدًا على الأخير .. فيديو

محسن الحارثي: عودة رينارد للمنتخب قد تشبه عودة جيسوس للهلال .. فيديو

مسجد ضخم بتصميم مميز بمخطط الشروق بالمدينة المنورة .. صور